Monthly Archives

kesäkuu 2015

Yleinen

Kirous nimeltä istuminen

kesäkuu 30, 2015

Kuvankaappaus 2014-5-28 kello 14.51.58

Viime aikoina olen alkanut kiinnittämään huomiota siihen kuinka paljon päivän aikana istun. Töissä pystyn onneksi tekemään töitä myös seisten (hallelujah ja kiitokset sähköpöydän keksijälle!), mutta kyllähän ne pepunkannikat tästäkin huolimatta usein löytävät tiensä alas tuolin päälle.

Mutta mikä avuksi maailmassa, jossa lähes kaikki tekeminen tuntuu tukevan istumisen kulttuuria? Syömme, teemme töitä, selaamme nettiä, luemme, vietämme aikaa leffassa/kahvilla/ravintoloissa… Kaikki näistä toiminnoista tapahtuen usein istuma-asennossa.

Kirjoitan tätäkin postausta istuen… Fail.

Istumisesta ja sen haitallisuudesta on kirjoitettu lehdissä ympäri maailmaa, kuten myös täällä meillä (mm. Hesarissa), ja siitä on pidetty muun muassa ainakin tämä Ted Talk.

Oletteko te kiinnittäneet huomiota omiin istumisiinne

ja/tai omaatteko vinkkejä turhan peballa kököttämisen välttämiseen?

Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Kuvataikaa

kesäkuu 28, 2015

Valokuvaus ja kuvat asiana ovat aina kiinnostaneet minua hullun lailla. Vanhat valokuvat mystisine hahmoineen ja vakavan ylhäisine tunnelmineen, hetken tunnelman polaroid-otokset, mustavalkopotretit joissa ihmisen syvin olemus tuntuu nousevan esille ja tilannekuvat, joissa on foto näpsäisty juuri oikealla hetkellä… Kuvat nyt vaan ovat niin taianomaisia: niihin voi kytkeytyä todella monia asioita, muistoja, hetkiä ja tunteita. Kovin moni asia ei sellaiseen pysty.

Eilen pääsin kuvaamaan rakasta serkkutyttöäni Sannia. Toivon, että näistä parista otoksesta pystytte vähän aistimaan Sannin ihanuutta, sillä sitä on paljon!

Sanni on tyyppi, jonka kanssa olen jo vuosikymmenien ajan hihitellyt niin että pissat ovat tulleet housuun, intoillut/panikoinut pojista, hoilannut milloin mitäkin rallia kurkku suorana, miettinyt uusia vaate- ja hiustyylejä sekä höpöttänyt kaikesta maan ja taivaan välillä – niin että heikommilta loppuisi kestävyyskyky. Meinaan ei olla kumpikaan ihan hiljaisia tyttölapsia…

Anyways, Sannilla ovat nyt jännittävät ajat käsillä, sillä vatsassa asustaa perheen esikoinen. Tämä ajanjakso piti toki saada ikuistettua – alla muutama otos meidän viikonloppuisesta kuvaus-päivästä.

asanni

sanni2

sanni3

-Viola

 Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Henkisesti mummo

kesäkuu 25, 2015

Tämän päivän lemppariasiat:

kirja kukat

kukat ja Lena Dunhamin Not that kind of girl-kirja.

Näitä elämän simppeleitä iloja diggaillessani mietinkin, että mikäli henkisen mummouden mittari menee siinä, miten paljon nauttii tavallisista arjen jutuista – niin taidan huidella aika extreme-tasolla. (And I am proud of it! Grannies unite!)

Sillä esimerkiksi tämä päivä oli vaan ihan paras.

Syystä että:

Aamulla sain fillaroida töihin.

Kahvitauolla käytin uutta termarimukiani (eli kahvi pysyi kuumana, ah onnea! Inhoan nimittäin kylmää kahvia. Yyyyyyyh).

Hihittelin läpi päivän. Mulla nyt vaan on niin huippua seuraa töissä. (Ja jostain syystä jopa omille sekaville vitseilleni höhötellään ajoittain… Nojaa, tai sitten se on vain omaa nauruani.)

Fillaroin kotiin auringonpaisteessa.

Kotona sain ihanaa ruokaa.

Sitten ehdin vielä tehdä kotijoogat ja piirrellä.

… Kunnes päivän huipennukseni Ensitreffit Alttarilla USA alkoi. Olen koukussa. (Monestakin syystä sitä jotenkin eläytyy. Heh-he.)

Mutta oho – nyt on kyllä kello way past mummojen nukkumaanmenoaikojen, joten… se on moro!

-Viola

 Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Viesti menneisyyteen

kesäkuu 23, 2015

Jos voisin palata ajassa taaksepäin…

  Ja saisin neuvoa nuorta, pientä minääni, ehkä hieman helpottaen tulevien vuosien vaikeampia hetkiä ja pohdintoja – haluaisin sanoa itselleni ainakin nämä seuraavat asiat:

viola

– Itsensä vertailu muihin ei ikinä kannata.

– Matkustaminen taas kannattaa. Aina.

– Vaikka joku mies/poika olisi kuinka i-ha-na… Mikäli et ole tyypin mielestä ah-maailman-upein-tyttö ja sinulla on huono/epävarma fiilis itsestäsi deittailun tuloksena… Dumppaa se tampio. Heti.

– Jos sinulla on vahva fiilis jostain asiasta tai päätöksestä syvällä sisimmässäsi – älä koskaan ohita tuota tunnetta. Vaikka kuinka puntit tutisisivat ja epäilisit, että maailma kaatuu jos kuuntelet sisintäsi etkä ”järkipuhetta”… Sano morot järkeilijöille ja kanna niin kunnia kuin vastuukin omista valinnoistasi.

– Syö ruokia, jotka maistuvat hyvältä ja joista tulee hyvä fiilis. Sisältäen kaikkea viherpirtelöistä voisilmäpulliin.

– Ymmärrä, ettei elämässä oikeasti ole niin paljon rajoja kuin ulkopuolinen maailma antaa ymmärtää. Saat siis vapaasti testata eri aloja ja kouluja, suudella sammakoita ennen mister prinssin löytämistä, itkeä ennen kuin tajuat missä onni on, uhmata järkeä ja seurata kovasti pamppailevaa sydäntä, sanoa väärin ja sitten pyytää anteeksi, koittaa jotain ja epäonnistua… Koska kuten (teini-iän suosikkini) Alanis Morrissette sen niin upeasti lauleli; ”You live, you learn.”

– Liiku ja testaile eri lajeja. Älä usko hölmöä ääntä pääkopassasi, joka väittää ettet ole liikunnallinen. Äläkä varsinkaan usko sitä uimakoulun diktaattori-opettajaa, joka haukkui pituuttasi ja piti väkisin veden alla kun et uskaltanut sukeltaa… Liikunnan ilo piilee muualla; siellä missä musiikki soi, aurinko paistaa lenkkipoluille, joogamatot rullataan auki ja metsä odottaa vaeltajaansa.

– Pidä kiinni ihmisistä jotka yksinkertaisesti vain tuntuvat omilta.

– Mikäli joskus meinaat vajota epätoivoon, ollen varma ettet ikinä löydä ketään…PIdä silti kiinni siitä mitä haluat, älä tyydy keskivertoon. Älä kuitenkaan jumitu epäolennaisuuksiin, sillä vaikka nyt voit ajatella että taylorhansonmainen ulkomuoto on se juttu – ei se ole. Oikea ihminen ilmestyy kun on sen aika. Tunnistat tyyppisi lämpimästä hymystä, tyhmistä vitseistä sekä katseesta, jossa on koko maailma.

kavely

Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Samettinen smoothie bowl

kesäkuu 22, 2015

 Tänä aamuna tein aamiaiseksi maailmalla trendikkääksi nousseen smoothie bowlin.

Ideahan on siis ihanan simppeli. Tehdään vähän normaalia tuhdimpi smoothie ja kaadetaan se kulhoon. Tämän jälkeen annoksen päälle voi heitellä mitä tykkää; marjoja, hedelmiä, pähkinöitä tai siemeniä, mysliä jne.

Itse tykästyin kulhosmoothieeseen aika lailla! Tykkäsin siitä, että se tuntui kunnon aamiaiselta sellaisenaan, sillä päälliset tuovat täyttävyyttä annokseen. Lusikalla syöminen hidastaa myös kivasti syömistä – smoothienhan usein voi juoda aika rivakasti, mutta kulho-aamiaisen kanssa sitä automaattisesti vähän hidastaa tahtia.

kulho

Mutta nyt itse asiaan, eli reseptiin. Tein oman smoothie-kulhoseni ihan omasta päästäni, eli käytin niitä juttuja joita kaapissa oli. Tällainen tuli:

Smoothie bowl a la Viola

Smoothie:

1 kypsä banaani

2 dl jäisiä marjoja (mustikoita tällä kertaa)

3 rkl kaurahiutaleita

1 rkl (herne) proteiinijauhetta

1,5 dl kauramaitoa (mikä vain maito käy – kauramaito oma suosikkini)

1 rkl seesaminsiemeniä

ripaus ruususuolaa

ripaus steviaa

Päälle:

Mysliä

Kiiviä

Nektariinia

Banaania

1. Valmista smoothie blenderissä sekoittamalla kaikki ainekset tasaisen pehmeäksi massaksi.

2. Kaada smoothie kulhoon.

3. Koristele hedelmäviipaleilla ja myslillä.

rsz_smoothie_bowl

Suut makiaks!

Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Viiden suora -hyvinvointihaaste / Päivä 14

kesäkuu 19, 2015

Viimeinen haastepäivä on koittanut!

Ja koska tämä suuri huipennus (hehe) sattui keskikesän kruunun, eli jusseilun, kohdalle – niin puitteet tälle Viiden suoran lopetuksellehan ovat suorastaan maagiset!

Tänään haaste on simppeli, mutta silti aika haastava. Koska nyt summataan kaikki läpikäyty yhteen ja kohdistetaan huomio yhteen asiaan…

Eli haasteen idea tänään on seuraava:

Mieti mikä on se oma SUURI unelmasi. (Juuri se mitä nyt mietit, muttet jota et uskalla edes itsellesi ehkä tunnustaa…) Voit käyttää apuna listaa, joka tehtiin jo aiemman haasteen aikana (mikäli haluat).

Haluaisitko lopettaa työsi ja perustaa leipomon? Opetella ompelemaan? Kirjoittaa kirjan? Muuttaa ulkomaille? Juosta maratonin? Matkustaa maailman ympäri? Puhua kiinaa?

Sitten listaa paperille, mitä voit tehdä unelmasi suhteen tänään. (Tai no okei, ei tänään, vaan juhannuksen ja siitä nauttimisen jälkeen.) Tämän jälkeen jatka listaa miettien mitä voit tehdä asian eteen päivittäin, viikottain ja kuukausittain. Entäpä mikä on tavoite vuoden päästä unelmasi kannalta?

aavikko

Itse päätin aikoinaan lopettaa työt ja lähteä Jenkkilään… Muutama kuukausi mm. Coloradon vuoristoihin, Las Vegasin kasinomummoihin ja San Fransiscon joulusesonkiin tutustuen muutti elämää monella tavalla ja lähtö oli todella hyvä päätös – vaikkei missään nimessä helppo. Tämä kuva on Death Valleyn aavikolta, jossa reissasin Green Tortoise-seikkailumatkalla.

Tämä haaste voi olla todella vaikea sen takia, ettei aina ole helppo tunnistaa unelmaa, jota todella eniten haluaa. Sillä sehän on usein se isoin mörkö: pelottava möykky, jota on vaikea lähestyä. Mene kuitenkin sitä kohti… Ja sano mörölle isot morot ja hyppää sen selkään!

Mutta nyt ensin kaikki vaan nakuina saunan ympäri juoksemaan ja muuta mukavaa! Se on jussi ny!

-Viola

 Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Viiden suora-hyvinvointihaaste / Päivä 13

kesäkuu 18, 2015

Haasteen toiseksi viimeinen päivä on koittanut!

Tänään olisi ideana videoida/valokuvata tämän päivän ajan elämäänsä niin, että saisi kuvamuotoon tallennettua viisi asiaa, joista on tänään kiitollinen/jotka tuottivat iloa.

Lupaan tehdä oman päivän onnenhetket-koosteeni toki omalla suunnallani myös – ja laitan oman ”tuotokseni” sitten tänne blogiin tänään illemmalla.

rsz_oslo

Tässä yksi erityinen hetki viime viikolta… Aamiainen Oslossa, amerikkalaisessa diner-mestassa. Nälkäinen maha sai täytteekseen ihanan kupillisen jogurttia hedelmä- ja pähkinäkeon kera – sekä toki aimo annoksen vahvaa kahvia. Oh la la.

Kivaa päivää & jussinodotusta – ja illalla palaillaan kiitollisiin fiiliksiin!

-Viola

Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Viiden suora-hyvinvointihaaste / Päivä 12

kesäkuu 17, 2015

Tänään on Viiden suoran päivä 12 – ja tällä kertaa mennään ylös, ulos… ja metsään!

Eli tältä näyttää tämän päivän hyvinvoinnit:

Tänään haasteena on kävellä/juosta/fillaroida viiden kilometrin mittainen matka/lenkki.(ulkoilmassa)

Ja kuten voitte arvata (koska kyseessä on hyvinvointihaaste ilman turhia paineita ja sääntöjä), ei tässä nyt olla mitään tiukkapipotätejä… Eli jos matka jää kilsasta kiinni tai jotain vastaavaa – niin so what and wuppiduu! Ideana on nyt vain yksinkertaisesti saada se oma peppu ylös penkistä ja kroppa sekä mieli tuulettumaan raikkaaseen ulkoilmaan.  (yllättävänkin raikkaaseen tällä hetkellä – kesä hohoi?) Ja lisäksi; ulkona liikkuminen on omien kokemuksieni mukaan erityisen terapeuttista. Vaikka olenkin hiljattain langennut salilla käymiseen niin edelleen hippisieluni diggailee metsiköissä tarpomisista ihan entiseen malliin. Eli aivan kybällä! Raikas ulkoilma nyt vain sisältää jonkun maagisen ainesosan, jota mikään sisäliikuntaelämys ei aivan samalla tavalla pysty luomaan.

Itse olen ahaa-elämyksenomaisesti ymmärtänyt viime aikoina myös sen, että lyhyemmät liikuntapätkät ovat tosiaankin aivan yhtä tärkeitä kuin ne kunnon hikitreenit. Olenkin nyt tietoisesti lisännyt luontevaa liikkumista ihan jokaiseen päivään ja kaikkiin pieniinkin väleihin aikatauluissani.

Olen myös ottanut tavoitteeksi saavuttaa sen lapsuuden mielentilan, jossa kaikenlainen apinamainen liikkuminen oli vaan niin ihanan luontevaa. Sitä hypittiin ja ryömittiin eteenpäin kaduilla ja elämässä, välillä riippuen puissa ja välillä nuohoten ojan pohjissa. Noh – tätä strategiaa pitää ehkä vähän hioa näin 28-vuotiaana – kun töihinkin olisi kiva kuitenkin ilmestyä vähemmän mutaisena… Mutta silti – jotain siinä lasten liikuntamentaliteetissa on niin hienoa! Sillä silloin kun liikkuminen on luonnollinen osa omaa olemista, voi sen sisällyttää aidosti osaksi omaa elämää – eikä vain yhdeksi uudeksi riviksi to do-listoilla.

fotor_(52)

Työmatkafillarointi on niin paras keksintö! Miten en ole tajunnut tätä aiemmin? Kyselee kuvan peukuttaja.

Apinan ilolla eteenpäin, mars!

Ugachaga-uga-uga!

-Viola

Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Viiden suora-hyvinvointihaaste / Päivä 11

kesäkuu 16, 2015

Tänään olisi sitten smoothiehommia tiedossa!

Eli päivän haaste on simppeli:

Osta viittä eri hedelmää ja tee niistä smoothie. 

smoothie

Mikäli et omista blenderiä tai smoothie-kokkailut ovat muuten vaan tänään hankalia niin ei hätää – monista paikoista saa nykyään hyviä smoothieita – oma tämänhetkinen vakkaripaikka on työpaikan lähellä oleva Jungle Juice. (joka mun mainostamisista huolimatta ei ole mun sponsori – ikävä kyllä, hehe.)

Tästä haasteesta olisi aivan mahtava nähdä kuvia! Eli taggailkaas niitä Instaan hashtagilla #violanhaaste. 

Love & smoothies!

Rakkautta & hedelmäpirtelöitä!

(öh, toi ei vaan toimi suomeksi)

-Viola

Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.