Monthly Archives

syyskuu 2015

Yleinen

Tee tilaa itsellesi

syyskuu 30, 2015

rsz_dsc01583

Mikäli olet pohtinut tai parhaillaan pohdit enemmän tai vähemmän sitä, että kuka ihme oikeastaan olet – welcome to the club darling!

Meillä kaikilla on nimittäin varmasti enemmän tai vähemmän identiteettikriiseilyä takanamme, tai ehkä juurikin nyt kohdallamme – mutta juuri se onkin lohduttavaa… Se, että me kaikki niin kovasti mietimme että mitä muut ajattelevat, vaikka eivät ne muut meitä ajattele – vaan itseään.

Toivoisinkin, että erityisesti nuoret tyypit tajuaisivat tämän; me kaikki kriiseillään. Että don’t worry, kyllä se helpottaa.

Oman itsensä ihmettely (ja aiheesta ahdistuminen) on myös välillä todella hyvä juttu. Sitä paitsi usein ne hehkuvimmat tyypit ovat juuri niitä, jotka ovat oman osan kriiseistä kokeneet – omaan itseen sekä elämään liittyen. Vaikeudet kasvattavat vähän joka suuntaa. Ne myös avaavat silmiä muiden ongelmille. On helpompaa olla kiva ja ymmärtäväinen kaveri ystävälle hädässä, mikäli osaa jollain tasolla elämän ongelmiin eläytyä.

Mutta mikäli siellä joku juuri nyt kokee hirmuisia stressihetkiä sen vuoksi, että pohtii omaa minuuttaan tai kierii huonon itsetunnon syövereissä; tässä joitain omia ”elämän oppituntejani”, eli juttuja jotka olen itse jälkeenpäin tajunnut aika lailla kultaisiksi ohjenuoriksi, suuntaviivoiksi joita ainakin itseni on kannattanut/olisi kannattanut seurata.

  1. Ympäröi itsesi hyvillä tyypeillä. Ai keitäkö ne on? Sellaisia, joiden seurassa voi olla rennosti, röhönauraa jos siltä tuntuu, kertoa tyhmimmätkin vitsinsä ilman pelkoa mulkosilmäilyistä ja avautua kipeistäkin jutuista. Hyvät tyypit tuovat parhaat puolesi esiin.
  2. Kakkoskohta on jatkoa ykkösellä: deletoi negatiiviset fiilikset ympäriltäsi niin tehokkaasti kuin mahdollista. Mieti homma vähän tähän tyyliin: jos elämäsi olisi leffaa – minkälaisia hahmoja haluaisit pääosan tähden (sinä itsesi – oh yea, you are the star) ympärille?
  3. Siirappisen neuvon varoitus! Mutta pakkohan se on sanoa: kuuntele sisintäsi. Tämä ei tarkoita sitä, että jokaista mielenvinksahdusta pitää noudattaa. Ei siis kannata ehkä ihan heti muuttaa Afrikan savannille kun näkee alueesta kertovan ”tosi kiehtovan” dokkarin. (toki sinne voi muuttaa hetken pohdinnan jälkeen jos se on se oma juttu) Kuitenkin se mikä on tärkeää, on se että elämän suuret suuntaviivat tuntuvat omilta. Ettei valitse kauppista opinahjokseen koska niin meidän suvussa on aina tehty tai päätä hankkia parven lapsosia koska naapurin Marjatallakin on. Niiden tärkeimpien päätösten kohdalla se kaikista sisin osa itsestä usein tietää mihin mennä – sitä pitää vain uskaltaa kuunnella.
  4. Löydä elämästä ne jutut, jotka saavat housusi tuleen ja innostuksen kattoon! Eli toisin sanoen; mikä on se asia, jonka tekeminen tai jo pelkkä ajatteleminenkin saa ilmeesi hömelön onnelliseksi ja fiilikset nousevalle käyrälle? Kun olet omat juttusi löytänyt, kunnioita intohimojasi, ja raivaa niille aikaa.
  5. Ymmärrä että olet uniikkikappale. Mieti – kukaan muu ei ole juuri niinkuin sinä. Kun tajuat tämän ajatuksen upeuden – niin siinä kalpenee aika moni asia sen rinnalla. Sillä kuinka mieletöntä se oikeasti onkaan, tässä kopioitujen ulkonäköjen, ketjuravintoloiden ja massatrendien viidakossa – että on vain yksi ja ainoa sinä. Ole siis rohkeasti sitä mikä olet. Aitous erottuu aina.

 

<3: Viola

Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.

Yleinen

Kuuma kuin Gosling

syyskuu 29, 2015

smoothiekippo2

No, eiköhän se ole tullut jo blogin teemojenkin kautta esille; meikä on jonkinsortin ravitsemus-nörtti. Tämä vähän vinksahtanut rakkauteni ruoka-aineiden vitamiinipitoisuuksia ja terveellisiä ominaisuuksia kohtaan taisi alkaa jo lapsena – tuolloin se tosin tuli ilmi niin, että tavoitteenani oli tulla ”uudeksi Kati Napaksi”. (kaikille junnulukijoille tiedoksi, eli teille jotka ette tiedä Kati Nappaa; tämä lapsuusvuosieni ihanainen aamu tv:n kokki oli mielestäni coolein nainen ikinä! Khyllä, olin vähän outo lapsonen.)

salaatti

Noh, asiaan! En ole tainnut tästä nimittäin teitä aiemmin valistaa; mutta olen siis käynyt Institution for Integrative Nutrition-nimisen opinahjon ja omaan tätä kautta Holistic Health Counselor pätevyyden. (Jos jotakuta nyt kiinnostaa asian faktapuoli niin tämä ei siis ole sama asia kuin ravitsemusterapeutin pätevyys, joka on Suomessa aina yliopistopohjaiseen tutkintoon pohjautuva.)

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERA

IIN:n kautta opin mielettömästi ravitsemuksesta – mutta ennen kaikkea se loi pohjan kyltymättömälle innostukselleni oppia ravinnon saloista aina vain lisää… (Opiskelen aihetta tälläkin hetkellä Avoimessa Yliopistossa.) Lisäksi päädyin koulun kautta tutustumaan luokkaani, eli mielettömään muutaman kymmenen hengen leidiporukkaan eri puolilta maailmaa.

Koulukavereista takaisin sinne ruokalautasille! Nyt olen viime aikoina kovasti miettinyt, että  miten voisin tehdä antioksidanteista hottiksia, probiooteista vietteleviä herkkubeibejä ja lehtivihreistä päivän kuumimman puheenaineen… Eli koitan siis täällä pääkopassani pohtia parasta tapaa tehdä ravinnosta kunnon kuumiksen – vähän kuin terveysaiheiden Ryan Goslingin! Tällä hetkellä ravitsemuksen aihe on nimittäin, edelleenkin, vähän kuivakka sen suhteen miten sitä tuodaan esille esimerkiksi koulujen oppikirjoissa. (Kaloritaulukot, ainaiset lautasmallit ja tiettyjen ruoka-aineiden tuputus kaikille – no way Hose, tää homma ei kyllä pelitä enää tänä päivänä. Ei ainakaan jos kuumia fiiliksiä haetaan.)

kasvikset

Nyt olisikin aivan parasta kuulla, mitkä aiheet teitä kiinnostaa ravintoon liittyen? Mietittekö vitamiineja, rasvoja vai karppauksen ideaa?

Kertokaa – niin voin alkaa muotoilla teille kuumaa ja ah-niin-herkkua ravitsemussisältöä….

Ravitsemussaarna – over and out. Tältä kertaa!

Pssst! Seuraa VIOLAN-menoa helposti Instagramin, Facebookin ja Bloglovinin kautta.